BENCHMARK WEEK

Bonjour à toutes et tous!
Cette semaine sera placée sous le thème des “Benchmarks”.
Les “Girls” sont des WODs de référence et de repérage qui servent à mesurer vos performances à travers votre carrière de Crossfitter. Les “Benchmark Weeks” auront lieu tous les 3 mois afin de pouvoir superviser de manière effective vos progressions.
Lors des cours de cette semaine et avant les “Girls”, l’accent sera mis d’avantage sur la mobilité, la technique des mouvements concernés, ainsi que sur la stratégie et la manière la plus efficace d’attaquer les WODs.
Tout au long de cette semaine, prenez bien note de vos scores, des poids utilisés et même des difficultés rencontrées: vous pourrez ainsi appréhender ces “Benchmarks” à l’avenir en sachant directement comment améliorer vos résultats.
Ce sera aussi l’occasion pour ceux qui participeront aux qualifications de la BFL (Belgian Fitness League), ce samedi 22, de s’appliquer sur chaque répétition de mouvement de la manière la plus impeccable possible afin d’éviter de se “manger” des “No Rep!”
Come on, Lions! TIME TO SCORE!!!

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