THE BENCHMARK WEEK STRIKES AGAIN !!!

Bonjour LIONNES & LIONS!

12 semaines se sont déjà écoulées depuis la première “BENCHMARK WEEK” et la semaine prochaine sera donc sa deuxième édition, et avec elle une nouvelle série de “Girls” et de nouveaux scores.
Voici donc quelques rappels sur cette semaine quelque peu spéciale!

Les “Girls” sont des WODs de référence et de repérage qui servent à mesurer vos performances à travers votre carrière de Crossfitter. Les “Benchmark Weeks” auront lieu tous les 3 mois afin de pouvoir superviser de manière effective vos progressions.
Lors des cours de cette semaine et avant les “Girls”, l’accent sera mis d’avantage sur la mobilité, la technique des mouvements concernés, ainsi que sur la stratégie et la manière la plus efficace d’attaquer les WODs.
Tout au long de cette semaine, prenez bien note de vos scores, des poids utilisés et même des difficultés rencontrées: vous pourrez ainsi appréhender ces “Benchmarks” à l’avenir en sachant directement comment améliorer vos résultats.

Come on, Lions! TIME TO SCORE!!!

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